バストアップ法ブログ

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姿勢とバストアップの関係




バストアップには正しい姿勢を作ることも大切なことになってきます。日常生活で正しい姿勢は容姿や印象だけでなく、健康にもよい影響を与えます。また背筋を伸ばして正しい姿勢を保っていると、内蔵の働きが活性化し、消化やお通じをよくします。そのため美肌効果も期待できます。


では正しい姿勢とはどのような姿勢のことを言うのでしょうか？具体的には、壁を背にして立ち、背中とお尻、かかとが同時に壁についている状態です。


バストの小さい方はこの正しい姿勢が出来ていないことが多いということです。特に猫背骨格が一つの小さいバストの要因に考えられます。猫背骨格の人は、背骨、あばら骨などの胸郭を縮めてしまいます。この胸郭はバストの基礎の部分に当たります。この胸郭が縮んでしまうと左右のバストのバランスや、バストの血流が悪くなるなど悪影響を及ぼします。


では猫背を改善するにはどのようにしたらいいのでしょうか。猫背の改善には日頃から背中にある肩甲骨を内側に寄せ、胸を張った姿勢を心掛けるようにします。こうして背筋を伸ばすだけで２〜３ｃｍはバストアップします。


正しい姿勢で胸郭を正常な状態に保ち、血流を改善してバストまでしっかり栄養が行き届けば、さらにバストアップにつながりますので、意識して習慣にしてしまいましょう。出掛ける前や仕事の合間に鏡を見たりなどをすると、自分に意識付けできるので、自然と正しい姿勢の習慣化になりますね。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット